健美齢のカイロ担当者はRMIT大学日本校を卒業しております。安全で効果的なカイロプラクティックを受けられます。市川駅ダイエーのカイロ(整体)は健美齢。夜は7時まで開院。肩こり、腰痛等ご相談ください。|女性カイロプラクターのブログ|千葉県市川市市川1-4-10 市川ビル9階|健美齢カイロプラクティック

『市川 健美齢 カイロ』ですリボンKONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

目の疲労から肩が凝るという方、特にパソコン作業や環境を見直し、自分でもできる対策をしてみてください。

ぐっと楽になるかもしれません!!

 

< 光の調節 >


  • 照明: 部屋の明るさや手元の明るさを調節
  • モニター画面の明るさ:画面の明るさ(輝度)を調節
  • 採光:窓から直接光が差し込み作業者の目に負担をかけないようにする、またモニターに映りこまないようにする

 

< 環境 >


  • 冷暖房器具の送風や室内の乾燥は、目の渇きや疲れに影響を及ぼす
  • パソコンから発熱と気流が発生しています。

 

 

< 作業時間 >


  •  一連続作業時間が一時間を超えないようにする
  • 連続作業と連続作業の間に10~15分の小休憩を入れる

 

< 作業姿勢の工夫 >


  • 目とモニターとの距離を40~70cm離す
  • 目線と画面の高さを合わせる
  • 室内の明るさと画面の明るさに大きな差を無いようにする