健美齢のカイロ担当者はRMIT大学日本校を卒業しております。安全で効果的なカイロプラクティックを受けられます。市川駅ダイエーのカイロ(整体)は健美齢。夜は7時まで開院。肩こり、腰痛等ご相談ください。|女性カイロプラクターのブログ|千葉県市川市市川1-4-10 市川ビル9階|健美齢カイロプラクティック

電車やオフィスではクーラーがつき始めました、日によっては寒いと感じることありませんか?KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

この時期になると、体の冷やし過ぎによる体の不調が増えてきます。

冷えによる『クーラー病』は、肩こり・腰痛・下肢のしびれ・倦怠感・・・体のあらゆるところに症状を出し、仕事や家事に影響を及ぼすことも珍しくありません。

冷やさないことがベストですが、職場や公共機関だと室温を調整することは難しい。

クーラー病への対策についてお話していきます。

室内外の温度差を5℃以内にすると体の負担は少なく済みます。寒い室内へ入ったらストールや衣類をさっと羽織るようにしましょう。

寒い中で過ごす人は、ひざ掛けや厚手の靴下を履くようにしましょう。カイロを貼ったりして温めるのもおススメです。

また、冷たい飲料水ばかりだと一層体を冷やします・・・暖かい飲み物・食べ物を摂取し体の中から温めるようにしましょう。

お風呂に入らずシャワーで済ませている人はいませんか、シャワーだと体の冷えはとれません。お風呂に浸かり冷えた体を温めるようにしましょう。

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA冷えて血行が悪くなっています、手首・足首をグルグル回したり左右の肩甲骨をくっつけるような体操、ふくらはぎや首まわりをこまめにストレッチしてゆきましょう。

上記の対策でも足りない時、カイロプラクティックは乱れた自律神経を整え、硬く血行の悪くなった筋肉を緩ませます、辛い症状の改善にきっと役立つことでしょう。

この夏『クーラー病』知らずで、健やかに過ごせますように!!